Ann-Mari Nordbye

Ann-Mari har jobbet i treningsbransjen i 28 år, og har bred erfaring innen kosthold, kondisjon/utholdenshetstrening, styrke og sirkeltrening. Ann-Mari er sykkel ansvarlig for alle avdelingene ved Akropolis og avdelingsleder i Lier.
Hennes styrker: Motiverer til en livsstilendring somer varig - KEEP IT SIMPEL.

Utdanning:

Kursleder Grete Roede,
Schwinn Cycling silver level instruktør
Personlig Trener v/AFPT 2016
 

" Det har jeg aldri gjort før, så det kan jeg helt sikkert ". -Pippi

Thomas Arnesen

Har du smerter / skader det må tas hensyn til?
Vil du har riktige øvelser for en smertefri og funksjonell kropp?
Trenger du fagkompetanse og trygghet i ditt treningsarbeid?
Naprapat Thomas Arnesen har 20 års erfaring med muskel og leddbehandling i kombinasjon med øvelser og trening.

Kristin Gjelsnes

Kristin har 23 års trenererfaring, 13 av dem fra Sports Club Akropolis. Kristin er Personlig Trener og fellestreningsinstruktør. Hun har en variert timeplan, med timer for alle aldersgrupper. Hun har bakgrunn fra turn og dans og har også vært brukt som instruktør og koreograf ved flere anledninger. Kristin har en allsidig tilnærming til PT faget. Hun har jobbet med bla a trening av barn med fysiske utfordringer, trent slagpasienter og fulgt opp kandidat til NM Sølv i Kroppsbygging. Hun har også selv lang erfaring med vekttrening.

«Det skal en sterk rygg til å bære gode dager»

Utdanning:

Personlig Trener v/ NIH, 2010
Redcore, 2011
TRX, 2012    
Ledelses utdanning v/BI, 2014
Utdannet Kostholdsveileder v/ Active Education, HiHm 2016
Utdannet Rehabiliteringstrener via Active Education/HiHm 2016

Ragnhild Lien

Ragnhild har 17 års erfaring i bransjen som PT, gruppetrenings instruktør og som ansvarlig for gruppetrening. Hun har 15 års erfaring som yoga instruktør, og brenner for det helhetlige aspektet ved Yoga. Hun har fokus på hele mennesket; vi blir sterkere og mer fleksible både i kropp og sinn med yoga, og mest av alt skaper yoga en tilstedeværelse i livene våre.

Spesialitet:

Helhet og rygg

Motivasjon:

This is not a workout, it is a work in

Utdanning:

PT spesialist med Rehab ved NIH 2005
200 E-RYT Yogawoorks Teacher Training 2009
500 E-RYT Yogaworks Teacher Training 2013
Ernæring, Axelssons Bodywork School, 2000
Rosenmetoden , Axelssons Bodywork School 1996-1999
Massasje, Axelssons Bodyworks School, 1996

Ragnhild har har over 15 års erfaring som yogainstruktør og med opplæring av yogainstruktører og gruppetreningssintruktører for Les Mills og Schwinn Cycling. Hun er i dag gruppetreningsansvarlig ved Akropolis.

 

Utdanning:

Personlig Trener ved AFPT 2017

Kvalifikasjoner:

Jeg har jobbet i treningsbransjen siden 2016. Jeg har 7 års erfaring fra styrketrening og 5 års erfaring fra håndball. 

Min styrke: 

Med meg får du tilpasset trening for dine behov. Jeg er opptatt av at trening skal være gøy og kommer til å gjøre alt for at akkurat du har det gøy på trening og motiveres til å nå dine mål. 
 

---

Riikka kan hjelpe deg med funksjonell styrketrening som tar hensyn til skader og smerter. For henne er det viktig å holde trening enkelt og å finne øvelser som man trives med. Kompetanse hennes er spesielt stor innen styrketrening, mobilitet og stabilitet, balansetrening og opptrening etter skader.

 

Utdanning:

Personlig trener på Norges Idrettshøgskole 2015

Fysioterapeut bachelor på Høgskolen i Oslo og Akershus 2016 Ta kontakt for en uforpliktende samtale

Ønsker du å gå ned i fettprosent, bygge muskler, få en strammere kropp, gjøre en livsstilsendring eller trenger du litt ekstra motivasjon på trening? 
Sammen med Anne Lene får du tilpasset trening og sammen skal dere legge opp en plan som gir deg de resultatene du ønsker. 
For Anne Lene er det viktig at treningen skal gi resultater, skape mestring og glede. 
Som din personlige trener er Anne Lene engasjert, ærlig, motiverende og bestemt.
Timene med henne skal være slitsomme, du skal komme deg litt ut av komfortsonen, men det skal også være gøy. Anne Lene har flere års erfaring med styrketrening.
Spesialiteten hennes er livsstilsendring, muskelvekst, vektreduksjon og styrketrening

Utdanning: Personlig trener ved AFPT i 2017.
 
Ta kontakt for en uforpliktende samtale.

Nicole har jobbet med livsstilsendring siden 2013, da hun sertifiserte seg som mental trener og coach. Hun har også flere års erfaringsom kostholdsveileder og kursleder I Roede AS. Bakgrunn som personlig trener har hun fra flere år med dans i Attic, skiinstruktør og skiguide i de østerrikske alper og sirkeltreningsinstruktør i Grete Roede. Nicole er opptatt av at en sunn livsstil og trening skal være forenelig med et familieliv, og brenner for at også barn og unge skal bli inspirert til aktivitet.

 

Utdanning:

Skiguide/instruktør STS 2003

Bachelor i fritidsledelse European University Barcelona 2007

Mental trener/sertifisert coach ved Erickson College i 2013

Sertifisert kursleder Grete Roede i 2015

Personlig trener ved AFPT i 2017 Ta kontakt for en uforpliktende samtale.

Manuel har en Master innen idrettsvitenskap hvor han skrev masteroppgaven innen svømming. Ved siden av utdanningen jobbet han som PT ved et av de største treningssenteret i Bologna. Utdanningen har gitt Manuel en solid kunnskap om styrketrening/kjerne, opptrening etter skade, skadeforebygging og hvordan være en god motivator. Manuel har jobbet som svømmetrener i flere år. Han har fulgt en av sine elever til kvalifisering i Junior EM og flere andre som har fått medaljer i NM.

 

Manuels styrke som PT er å hjelpe folk som ønsker å pushe seg selv utenfor komfortsonen, slik at de kan nå sine mål og bli bedre, sterkere og raskere. Han trives med å jobbe med folk på alle nivåer, fra atleter, mosjonister, de som vil prøve seg i konkurranser og de som ønsker å beholde en god helse i hverdagen. Motto: «Don`t count the days, make the days count». - Muhammed Ali Utdanning: Mastergrad i Idrettsvitenskap fra Universitetet i Bologna, Italia.

Ta kontakt for en uforpliktende samtale.

Nivå 2

 

Hanna er ærlig, positiv og motiverende. Hun brenner for at du når målene dine, trives på veien og tilrettelegger en plan basert på ditt mål og der du er. 

Hun er opptatt av å holde seg faglig oppdatert og har troen på en kombinasjon av treningsglede og å bevege seg utenfor komfortsonen. 

Hun har 8 års erfaring med styrketrening og er spesielt interessert i livsstilsendring, muskelvekst og maksimal styrke. 

 

Utdannet Personlig Trener via AFPT og flere års erfaring som online coach.

 

Ta kontakt for en uforpliktende samtale. 

Nivå MASTER 

Ta kontakt for en uforpliktende samtale.

Andrea`s mål er at du skal finne glede og mestringsfølelse med treningen din, uavhengig av utgangspunkt og målsetting.
I tillegg til å være personlig trener jobber Andrea som gruppetreningsinstruktør, og er spesielt glad i løping og styrketrening.
 
Å ha kontinuitet i treningen, og å la det bli en naturlig del av uka vil skape overskudd, bedret selvfølelse og livskvalitet - denne følelsen vil hun at du skal oppnå!
Ta kontakt for en uforpliktende samtale.
 
Utdanning:
Personlig trener - NIH aktiv 60 SP