Tilbake

NYTT Kurs: Sterke Jenter!


Sterke Jenter er et styrkekurs som går over 10 uker! 

 

 Hva får du? 

  1. Treningsprogram med oppfølging, tilpasset ditt nivå.

  2. ​Ukentlig treningsøkt hver torsdag kl. 19:30-20:30 med personlig trener 

  3. workshops med teknikktrening, foredrag og inkludert lunsj fra Criollo Drammen 

  4. Frivillig kroppsscanning før og etter 10 uker 

  5. Styrketest for å se progresjonen etter 10 uker 

  6. Lukket facebookgruppe med kommunikasjon og tips 

 
 Hvem er det for? 

  1. For deg som ønsker hjelp til å komme ordentlig i gang! 

  2. For deg som ønsker struktur på treningen med program og oppfølging. 

  3. For deg som har stagnert og ønsker god progresjon! - For deg som synes styrketrening skummelt og vil føle deg tryggere. 

  4. For deg som ønsker bedre teknikk og mer kunnskap. 

  5. For deg som ønsker å trene med andre rå damer - det skal være sosialt og gøy! -

  6. ​For både nybegynnere og viderekommene - vi tilpasser program og oppfølging etter ditt nivå. 

  7. For deg som er medlem av Akropolis, men også for deg som ikke er det. 

 
Datoer: Søndag 13/10 kl 12:00-15:00 og søndag 15/12. 

Hver torsdag fra 17/10 kl. 19:30-20:30 

Sted: På Akropolis Åssiden (Trenger ikke være medlem for å bli med på kurset). 
 

For påmelding eller mer info:

Send en mail til coachhannaolsen@gmail.com

eller: Meld deg på HER

Tilbake